Табата джампинг
Табата джампинг
О курсе

Табата-джампинг это интервальные силовые тренировки на батуте. Как проходит тренировка?

Первые 20 минут джампинг-фитнес (разминка и прыжки под музыку)

Далее 25 минут силовая тренировка на ковриках с отягощением и без)

В конце 10 минут растяжки.

Вся тренировка длится 1 час.

И джамп и табата эффективно дополняют друг друга, за время занятия можно сжечь до 1000 ккал.

Особенности курса
это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время
Похудение
Тренировка ускоряет метаболизм, способствует снижению веса и уменьшению обьемов тела
Развитие выносливости
Занятие нацеленно на повышение тонуса мышц тела и на выносливость сердечной мышцы
Здоровье
Интервальная тренировка способствует укреплению дыхательной, сердечно-сосудистой системы, ускорению выводу шлаков и токсинов из организма
Табата джампинг
Особенности курса
это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время
Похудение
Тренировка ускоряет метаболизм, способствует снижению веса и уменьшению обьемов тела
Развитие выносливости
Занятие нацеленно на повышение тонуса мышц тела и на выносливость сердечной мышцы
Здоровье
Интервальная тренировка способствует укреплению дыхательной, сердечно-сосудистой системы, ускорению выводу шлаков и токсинов из организма
ВИДЕО
Наши тренеры
Занятия проводят только сертифицированные тренеры по табата джампингу
  • Диана
    Сертифицированный тренер по направлениям джампинг и табата джампинг.
Хотите красивую фигуру?
Тогда Вам к нам!
Хотите красивую фигуру?
Тогда Вам к нам!