ЭМС (EMS - Electrical Muscle Stimulation) тренировки - это 25 минутные динамичные тренировки с использованием специальных костюмов, на которых закреплены электроды. В ходе тренировки мышцы дополнительно сокращаются под воздействием слабых электрических импульсов. Это позволяет задействовать глубокие нервы и мышцы, клетки получают увеличенное количество кислорода, ускоряется метаболизм.